Das Präventionsprogramm GUSI® besteht aus 4 Elementen:
- dem Kernstück - Ressourcenorientiertes Selbstmanagementtraining (ZRM-Training),
- Entspannungstraining (Progressive Muskelentspannung, PM),
- Bewegungstherapie (Aktivierung z. B. Nordic Walking, MTT und Achtsamkeit und Körperwahrnehmung),
- Genuss erleben (Ernährung).
Nach erfolgreicher Beantragung und Bewilligung (hierzu bitte Antrag über www.rv-fit.de stellen
oder gern telefonischen Kontakt mit der Berolina Klinik aufnehmen GUSI®-Telefon 05731-782480, Ansprechpartnerin Frau Gieschke) erfolgt generell eine Kontaktaufnahme seitens der Berolina Klinik um über den weiteren Ablauf zu informieren.
Der Ablauf von GUSI® gliedert sich in 3 Phasen:
- Initialphase (3 Tage ganztägig ambulant, Do.-Sa.) in der Berolina Klinik
ZRM-Training, PM, Bewegungstherapie - Trainingsphase 6 Wochen (1 x wöchentlich abends Mi. 18:00 Uhr - 20:30 Uhr - Gruppe in der Berolina Klinik, 3 Abende Entspannung und Bewegung, 3 Abende Vertiefung ZRM-Training, 1 Abschiedsabend plus individuelles Training (z. B. MTT)
- Eigenaktivitätsphase (4 bis 5 Monate Anwendung und Selbstcoaching)
abschließend nach 4 - 5 Monaten:
- 1 GUSI® Refresher Nachsorgetag (Auffrischungs-Samstag-Gruppe, Erfahrung mit Nutzung des Erlernten, Bericht über gelungenen Einsatz, Analyse schwieriger Situationen, Vertiefung der Handlungskompetenz)