In unseren Walking- und Nordic Walking Gruppen erhalten Sie die Möglichkeit Ihre Ausdauer auf ganz natürliche Weise in der wunderschönen Umgebung der Berolina Klinik zu trainieren.
Die regelmäßige Teilnahme bewirkt eine langsame und schonende Steigerung der Belastbarkeit.
Klassisches Walking
Beim klassischen Walking handelt es sich um ein sportliches und gesundheitsorientiertes Gehen. Das Walking-Bewegungsmuster unterscheidet sich nur leicht von dem des normalen Ganges. Der Unterschied besteht in erster Linie im etwas stärkeren Arm- und Oberkörpereinsatz und in der Geschwindigkeit durch die höhere Schrittfrequenz.
Nordic Walking
Beim Nordic Walking wird mit Laufstöcken trainiert. Die als Sommertrainingsmethode des Skilanglaufs entwickelte Bewegungsform kommt ursprünglich aus Finnland. Durch erhöhten Arm- und Oberkörpereinsatz kann bei richtiger Technik ein effektives Ganzkörpertraining erzielt werden.
Ziel aller Walking Therapien in der Berolina Klinik ist ein erster Schritt in Richtung eigenständiges und regelmäßiges Training zuhause.
Funktionsgymnastik mit und ohne Gerät
Wassergymnastik und Rückenschwimmen
